Про любовь. Избранное. Не Моё. На все случаи.

Паша
У Паши выросла дочь. Он переживает, что появится когда-нибудь какой-нибудь Игорь и станет трогать его дочь руками. Она придет и скажет: «Папа, это Игорь». Игорь будет говорить басом, протянет руку. Паша, конечно, пожмет руку, но будет думать, что эта скотина трогает его дочь. Паша переживает очень, он уже ненавидит Игоря. Думает про дочку, ему рано или поздно предстоит это знакомство, она уже почти выросла. Ей 5 месяцев. То есть она еще не родилась. Ей 5 месяцев в животе.

Лиза
Знаешь, что такое современная и независимая женщина? Это когда ты говоришь подружке по телефону: «Секс – вообще не проблема, не обязательно выходить замуж. Я – свободная женщина и этим дорожу, мне никто не нужен, наслаждаюсь собой». И пока ты высказываешь позицию современной женщины, то четырнадцать раз проверяешь почту: написал он тебе или нет.

Света
Ну конечно, может быть много причин. Но основных несколько. Мужчина не звонит, потому что ты ему не нужна, ты ему не нравишься, он в тебе не заинтересован. Или он сдох.

Настя
И вот ты с ним знакомишься и начинаешь искать совпадения. Например, он тоже любит морковный сок и этот фильм. Все эти совпадения, конечно, на уровне «у меня две ноги и у него две ноги – боже мой, это судьба!» - но ты об этом пока не задумываешься.

Таня
И как бы сразу становится понятно, что это не то. Но утром ты смотришь на него и думаешь: «Ну, ладно. В принципе, ничего… Купим ему новую рубашку, отмоем». И когда он шутит, то ты смеешься даже не столько его шутке, а радуешься, что, мол, НУ ВОТ ЖЕ! ВОТ! ОН УМЕЕТ ШУТИТЬ! Я ЖЕ ГОВОРИЛА, НОРМАЛЬНЫЙ ПАРЕНЬ!
Пришел без цветов? Цветы – это, в конце концов, банально. А он, видите - НЕ БАНАЛЬНЫЙ!
Хоть бы березовое полено принес, что ли.

Вика
И я поняла. Чтобы мужчина был сильным, мне, женщине, надо стать слабой. Я терпела три дня. Три дня я терпела. Я терпела, терпела, потом пошла, выбрала машину, оформила все документы, купила нам туристические путевки и даже вынесла мусор. Три дня терпела, Алесь.

Ира
Даже если женщина говорит, что не любит сладкое и цветы, ей все равно надо приносить тортики, подарочки и букетики. Обязательно несите что-нибудь из стандартного джентльменского набора помимо хуя. Чтобы сделать ей приятное. Нельзя приходить без чего-то такого. Пусть ей не нужны эти цветы и конфетки, да она сама может сбегать и купить. Но вы все равно дарите. Просто становится понятно, что вы о ней подумали и принесли с собой что-то такое, чтобы ей было приятно, по-настоящему хорошо и радостно. Хотя с другой стороны,… если подумать,… то… в общем-то, да. По большому-то счету остается только хуй. Не надо конфет. Приходите так.

Марина
Один раз я очень любила человека, а мы расстались. Я плакала страшно, ненавидела всех женщин в метро, потому что совершенно очевидно было, что они на него теперь кинутся.
А одна подружка мне говорит: «Понимаешь. Вот если я сейчас пойду по улице и встречу твоего молодого человека, то в сторону его не посмотрю. А если познакомлюсь с ним на вечеринке и даже пересплю разок по пьяни, то подумаю: «Ну что мудак с коротким хуем?» Я даже трубку не возьму, если он будет звонить. А ты вот сидишь и ждешь его звонка. Но ты в свою очередь никогда не посмотришь в сторону моего молодого человека. Пройдешь мимо на улице, а если и переспишь разок, то подумаешь, что он и целоваться-то не умеет, только губы жует. А я вот по нему страдаю уже три года.
Знаешь, почему?
Потому что, наверное, мы любим не человека, а то, что о нем думаем. Любовь - это же что-то вроде фоторобота. Вот ты видишь человека, знакомишься, а дальше составляешь представление о нем, делаешь фоторобот. И если показывать эту картинку другим людям, то они ни за что этого человека не опознают. Узнаешь только ты, потому что это только твое представление о нем. Когда режиссеров о чем-то спрашивают, то они часто говорят: «Я так снял, потому что я так вижу». И вот все ваши отношения после знакомства – это ты «так видишь». А когда кино заканчивается, то невозможно будет найти этого человека по твоему фотороботу».

Люда
Я ее спрашиваю: «Ну ему хотя бы понравилось, как ты готовишь?» А она плачет: «Да я не знаю!» Я ей говорю: «Прекрати рыдать! Ну что он хотя бы сказал?» - «Он сказал «Вкусненько!» - «А потом?» - «А потом спросил: «Слушай, а ты вообще умеешь готовить?» Я ей говорю: «Так ему понравилось или нет?! » А она ревет: «Да я не знаююю!»

Коля
Это все ерунда. Один раз девчонка какая-то рассказывала, что она ехала со своим молодым человеком в метро. Он вышел на своей станции, ей надо было ехать дальше. И вот она едет, а он заходит на следующей остановке. Он заходит и говорит: «Я подумал, что не могу тебя не проводить до дома!» Он ее после этого пять лет бил. А она плакала своим подружкам на кухне об этом и рассказывала, что он зашел и сказал: «Я подумал, что не могу тебя не проводить до дома!» Я-то как мужик понимаю, что это был просто его бзик. Он это сделал не для нее даже, а так… для себя. Ну, просто так. А для вас, женщин, это важнее всего. Один раз сделал ерунду, а потом пять лет ногами по полу валяй.

Лена
Да вот прямо этой зимой было. Мы сидим в ресторане и я ему говорю: «Хочу винограда». Просто так сказала, на самом деле, не очень-то и хотела. А в ресторане винограда не было. Он куда-то выбежал поговорить по делам, потом возвращается и я вижу, что официантка идет за ним с тарелкой винограда. При этом виноград огромный, один к одному, без веточек, только ягоды. Мы когда уходили, то официантка мне сказала, что винограда у них и правда не было. Зато в меню есть десертное блюдо, которое украшается виноградинкой. И вот он выкупил ВСЕ эти десерты, чтобы с них сняли виноград и сделали мне большую тарелку. Нет, нельзя сказать, что он богатый. Простой парень, обычный.
А каждую пятницу я находила на капоте своей машины цветы. Потому что мы познакомились в пятницу. Я уже молчу о том, что цветы вообще были каждый день. Но в пятницу на машине обязательно.
А на мой день рождения я просила его, прямо умоляла, что не надо меня поздравлять. Особенно на работе. И вот ровно в обед сначала появляется торт высотой с меня, потом цветы, потом ящик шампанского, какой-то салют за окном начался. И я ему сказала: «Слушай, все. Я так больше не могу. Давай расстанемся». Ну как почему, Алесь? Да потому что кто такое вытерпит, это же полный пиздец.

Лиля
Три года его добивалась. Подруга мне говорит: «Купи себе красное белье. Сразу появится загадка в глазах». Я купила, он подходит ко мне и шепчет: «Ты знаешь, что у тебя трусы из джинсов торчат?»

Наташа
И потом, когда вы расстались, ты еще долго вспоминаешь, как он просыпался с детским лицом. С таким, с которым мама его поднимала в садик. Нежным и чуть обиженным. И ты не вспоминаешь, что с этим трогательным выражением он просыпался в три часа дня, потому что эта ленивая скотина спала бесконечно, как тюлень.

Оля
Надо, знаешь, что понимать сразу про мужчину? Надо понимать, что он дан тебе для развлечения и радости. И не надо думать, подходит он тебе или нет. Это как воздушный шарик. Вряд ли он подходит на каждый день, но поносить за веревочку бывает смешно.

Дима
Мы не разговаривали никогда с мамой про секс. Мама работала учительницей, преподавала музыку. Когда мне было 27 лет, я приехал в гости в родной город и на неделю ушел в загул, жил у своей девушки. Один раз пришел домой переодеться, мама стояла в дверях в фартуке, она подошла, погладила по голове и сказала: «Сынок, надо прекращать это блядство». Это был единственный раз, когда она заговорила со мной о вопросах полового воспитания.

Оригинал

---

Вздохнет к полуночи вокзал
и до утра проспит бесстыже.
Луны мерцающий опал
наедине с девчонкой рыжей.
Шагами меряя перрон,
"хочу к тебе" чуть слышно шепчет.
И шепоток звучит, как стон,
и видно, как поникли плечи.
Под шепоток "хочу к тебе"
запнется туча дождевая,
и шапкой пышной на трубе
повиснет, вслушаться желая
в интимный этот шепоток,
легко летящий над вокзалом,
быть может, прямо на восток,
а может, и в иные дали,
туда, где ждет его, любя,
заждавшийся чуть слышных этих
"хочу к тебе" ("хочу тебя")
лишь от единственной на свете...
Вокзал Балтийский,
не ворчи,
что шепот твой покой нарушил...
Рыжеволосая,
шепчи...
А ты, счастливец -
слушай,
слушай...

---

Пусть будет пройдена страница,
И крови пролито пол-литра,
Любовь - когда хотят жениться,
Всё остальное - виды флирта.
Пусть лучше рвётся там, где тонко,
Пусть будет больно и некстати,
Любовь - когда хотят ребёнка,
Всё остальное - мир симпатий.
Пусть много зависти и лести
На каждой жизненной страничке,
Любовь - когда хотят быть вместе,
Всё остальное - лишь привычка.
Пусть плохо, пусть всё не на месте,
Идти по жизни дальше нужно,
Любовь - когда два сердца вместе,
Всё остальное - это дружба.

---

Аверченко. Хвост Женщины..

"Недавно мне показывали ручную гранату: очень невинный, простодушный на вид снаряд; этакий металлический цилиндрик с ручкой. Если случайно найти на улице такой цилиндрик, можно только пожать плечами и пробормотать словами крыловского петуха: «Куда оно? Какая вещь пустая»
Так кажется на первый взгляд. Но если вы возьметесь рукой за ручку, да размахнетесь поэнергичнее, да бросите подальше, да попадете в компанию из десяти человек, то от этих десяти человек останется человека три и то — неполных: или руки не будет хватать, или ноги.
Всякая женщина, мило постукивающая своими тоненькими каблучками по тротуарным плитам, очень напоминает мне ручную гранату в спокойном состоянии: идет, мило улыбается знакомым, лицо кроткое, безмятежное, наружность уютная, безопасная, славная такая; хочется обнять эту женщину за талию, поцеловать в розовые полуоткрытые губки и прошептать на ушко: «Ах, если бы ты была моей, птичка моя ты райская». Можно ли подозревать, что в женщине таятся такие взрывчатые возможности, которые способны разнести, разметать всю вашу налаженную мужскую жизнь на кусочки, на жалкие обрывки.
Страшная штука, — женщина; а обращаться с ней нужно, как с ручной гранатой."

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

хочу к тебе...

Вздохнет к полуночи вокзал
и до утра проспит бесстыже.
Луны мерцающий опал
наедине с девчонкой рыжей.
Шагами меряя перрон,
"хочу к тебе" чуть слышно шепчет.
И шепоток звучит, как стон,
и видно, как поникли плечи.
Под шепоток "хочу к тебе"
запнется туча дождевая,
и шапкой пышной на трубе
повиснет, вслушаться желая
в интимный этот шепоток,
легко летящий над вокзалом,
быть может, прямо на восток,
а может, и в иные дали,
туда, где ждет его, любя,
заждавшийся чуть слышных этих
"хочу к тебе" ("хочу тебя")
лишь от единственной на свете...
Вокзал Балтийский, не ворчи,
что шепот твой покой нарушил...
Рыжеволосая, шепчи...
А ты, счастливец -
слушай, слушай... (с)

---

Любите ли вы еду так...

Не знаю баян или нет, но красота необыкновенная
mitry4.35photo.ru

---

Результаты Теста /17.11.110 20:11/

Передний План: S(+! 0) P(0 -) Sch(± -) C(0 ±)

Задний План: S(0 ±!) P(± 0) Sch(- +) C(- 0)

S - Вектор Сексуального Влечения

Выраженная готовность к 'нежным' контактам. Отход от тесной связи с родителями. Слабо интегрированное 'Я'. Нарциссические черты.

P - Вектор Влечения к Неожиданому

Сензитивный страх, раздвоенность совести, затруднены контакты с окружающими, что может проявляться аффективными разрядами.

Sch - Вектор Я-побуждения

Защитный механизм ограничительного поведения с навязчивыми стpахами. Эскапизм (бегство от проблем).

C - Вектор Контакта

Чувство несчастливости в связи с утратой объекта привязанности, при этом нет готовности к завязыванию новых контактов. Амбивалентность в отношениях. Верность и неверность борются между собой.

@темы: Тесты

---

24.06.2010 в 14:17

Пишет  ЖИДОВСКА МОРДА:

да-да-да! МНЕ!

24.06.2010 в 14:04

Пишет  Alicja zza lustra:

24.06.2010 в 12:53

Пишет  Nari Gordon:

23.06.2010 в 23:32

Пишет  kaeri:

23.06.2010 в 22:51

Пишет  Arcon:

23.06.2010 в 20:39

Пишет  Krovavaja Mary:

23.06.2010 в 18:38

Пишет  кот подвальный:

эксперимент!

23.06.2010 в 16:36

Пишет  DaidreNord:

Эксперимент №3

23.06.2010 в 21:35

Пишет  Stacy Mo:

ну пожалуйста, ну пожалуйста, пожалуйста-а-а...

23.06.2010 в 14:40

Пишет  Jack Stapleton:

Пошлите мне наследство!

23.06.2010 в 13:46

Пишет  WinterBell:

Ну, как такое не перепостить)

23.06.2010 в 13:34

Пишет  A.Dent:

Альтернативный флешмоб

Перепостите и обрящете))

---

Вопрос к ПЧ и Избранным

А кто-нибудь хочет на море?
причем так, чтоб в ближайшее время уехать?
Смотрю путевки на чиптрипе - Китай 800 уёв, Тайланд по 600, на Бали можно уехать недорого.. Жаль я без попутчика. Может кто-куда собирается, и нужна компания??
О себе: Ж 90=60=90, скорпион с в/о, ч/ю и в/п.

---

Неужели праздники закончились, и печень может отдохнуть.

Запои длиною в месяц страшная вещь. Мозги в полном бессмыслии, туловище без движения.
Новый год встречаем отлично: два безработных толстопуза на диване с оливье и шубкой. А ведь сегодня 24-е(!!!) января.
Я хочу встречать новый, старый, японский, китайский и старославянский новый год. И каждый раз хочу загадывать одно и тоже желание. Пока оно не сбудется.
Большая вроде, а в сказочки верю.
А что остается, если все известные способы испробованы.

---

Новый год
Новая жизнь
Да

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

photofile.name/users/ha--h/#
Соскучилась по человеку...

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

05.08.2009 в 08:44

Пишет  Мониста:

05.08.2009 в 01:33

Пишет  Лия Васильева:

30.07.2009 в 18:24

Пишет  ~Janosh~:

Про Здоровое Питание
(Я все еще продолжаю выполнять заявки из флешмоба. Сколько, должно быть, нового почерпнут для себя мои ПЧ, если им конечно не надоест мой флуд.)

Итак, Здоровое Питание от Мирового Зла.

Хочу сразу оговориться, что это то как я вижу здоровый рацион и это работает для меня.
В этом посте я не учитываю потребности людей с серьезными нарушениями обмена веществ, та что если у вас есть вопросы по диете, в случае проблем с щитовидной железой, ЖКТ, пищевой непереносимостью, ферментативной недостаточностью, диабетом и.т.д. можете мне их задать в коментах, возможно я отвечу что-то дельное. Но это рацион для, в целом, здоровых людей, которые хотят свое здоровье сохранить на долго. Как и я.
Эти рекомендации не являются диетой и не приведут вас к быстрому снижению веса, но совершенно точно способствуют его плавному снижению при физических нагрузках, и нормализации обмена веществ и функций ЖКТ.
Я исхожу из того что питание играет две роли в нашей жизни.
1) топливо для жизни. Я ем чтобы иметь силы на жизнь и движение. А значит поев надо делать что? Жить и двигаться. Тогда есть баланс.
2) удовольствие для желудка, глаз и души. А значит есть надо красиво, вкусно, и главное, получая от этого удовольствие по максимуму.

Если убрать что-то одного из этого принципа, то баланс нарушается.

Итак.
Первое правило Здорового Питания.
Здоровое питание это вкусное питание. Это то, что вы едите С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

Наш мозг так устроен, что испытываемые нами эмоции он трактует, как информацию о благосостоянии нашего организма.Если вы, скрепя сердце, едите ненавистную сердцу "гадость" мечтая о шоколадке, никакой пользы от гадости не будет. Больше того, вполне возможно, что мозг может вообще воспринять ваши мечты о шоколадке как реальность, и среагировать на съеденную "здоровую гадость" так, как будто вы в том же объеме съели шоколадку. И вы не только не похудеете, но поправитесь, и можете обрести проблемы с желудком.
Никогда нельзя есть то, что не приносит вам радости. Этим вы себя отравляете. Нельзя есть, если вы злы или взвинчены, нельзя ссориться за столом, нельзя есть что-то чтоб успокоиться. Этим вы отравляете себя. Точно так же, нельзя садиться на диеты которые включают в себя продукты которые вы не любите. Я вообще противник ограничительных диет, которые длятся больше одной недели. А еще лучше - разгрузочный день, один раз в неделю. Любой насильственное исключение жиров, белков или углеводов из рациона никого не доводит до добра, и если и дает эффект, то временный, поэтому, если говорить о здоровье, то надо в целом питаться здорово, а не разово. Если вы жуете ненавистный огурец и в этот момент мечтаете о бифштексе, никакой пользы кроме вреда от такой диеты не будет.



Второе правило Здорового Питания.

Сильный Голод (за редчайшими исключениями) - враг.
Легкий голод - друг.
Полная сытость - враг.
Легкая сытость - друг.

Нельзя допускать сильного голода. Именно сильный голод толкает нас к перееданию. Он же, долго не удовлетворенный становится причиной гастрита. Он делает нас нервными, злобными, и меняет гормональный фон. Он не дает толком почувствовать вкус еды и насладиться им, заменяя тонкое удовольствие, быстрой и животной жаждой поскорее набить желудок, неважно чем.
Сильный голод сбивает настройки насыщения, и в итоге мы приходим к обманчивому ощущению, что сыты мы тогда, когда уже на самом деле объелись. Т.е. испытали полную Сытость. Которая в свою очередь, приводит к сонливости и лени, а не к бодрости и желанию активно действовать. нарушается принцип того, для чего мы едим.
Кроме того, постоянный или хронический Сильный Голод, подталкивает организм к накоплению жира.
Единственный случай, когда Голод может быть полезен, это медицинское голодание под наблюдением врача, либо же для тех кто действительно хорошо умеет слушать и слышать свой организм, и умеет устраивать голодные дни для очищения, по всем правилам таких голодовок.

Легкий голод - сигнал, что пора позаботиться о пище.
Сделать себе красивый завтрак, ланч, обед, или ужин, красиво сервировать его, уже насыщаясь предвкушением пищи, и с наслаждением съесть приготовленное. Даже если вы на работе, всегда можно поесть красиво, то, что принесли из дома, или отправившись на ланч в кафе или ресторан.
И утолять легкий голод надо ровно до того момента, когда вы чувствуете, что уже чуть-чуть сыты. И что каждый новый кусочек уже не приносит наслаждения, а просто становится частью механического процесса пережевывания. И пусть через час-полтора вы снова захотите есть. Это не страшно. Можно делать серию небольших перекусов. Не так страшны перекусы как их малюют. Вопрос в том - чем перекусывать. Об этом я расскажу позже.
Есть на мой взгляд, здоровее всего часто. 5-6 раз в день, оптимально. Но порции должны быть совсем небольшие.


Третье правило Здорово Питания.

Если очень хочется, то иногда можно все, вопрос в количестве.


Пять виноградин на вкус ничем не отличаются от пол кило.И если уметь получать удовольствие от еды, то 5 виноградин по ощущению кайфа, могут эти пол кило даже превзойти.
Это я к чему?
А это я к тому, что если вы умираете хотите кусочек торта, или чипсов, или батончик сникерс....или биг-мак...или что угодно еще...съешьте. Но немного. И всегда знайте, это еда для вас, а не вы для еды. Еда не может управлять вашей жизнью. Но начнет это делать если долго запрещать себе желаемое.
И уже если решили съесть кусок тортика, то наслаждайтесь. И забудьте про чувство вины. Ни в коем случае не думайте в ключе "я сейчас согрешу, а завтра на пол часа больше попотею в спорт-зале". Это порочный круг. Не отравляйте себе удовольствие. Ешьте и думайте, что это волшебный тортик от которого худеют, и который принесет вам только здоровье.
Здоровая еда она про удовольствие. Потому что здоровье зависит от эмоционального состояния. А значит, никакого самоистязания. И на самом деле, если по настоящему наслаждаться вкусом ЛЮБОГО продукта и чувствовать его, а не есть быстро быстро, как ВОР который дорвался до сокровищ, то много не съешь.
Это же касается алкоголя.


Продукты которым я рекомендую отказать от дома. (за исключением редких ситуаций, когда очень хочется).

1. Белый хлеб и сдоба а так же все что делается с использованием этого продукта.
2. Майонез, включая легкий. (легкий еще вреднее чем обычный, учтите это). Если очень хочется майонеза его лучше сделать дома самому.
3. Колбасы, особенно копченые, сосиски, сардельки, жирная ветчина состав которых явно намекает а их искусственное происхождение.
4. Пельмени, кроме слепленных вручную и в которых ТОЧНО мясо, а не то же самое что пролезло в колбасы, сосиски и сардельки.
5. Сладкие газированные напитки, ВКЛЮЧАЯ лайт версии. Опять таки, лайт, при отсутствии каллорий, по своему составу, для здоровья еще вреднее, чем не-лайт, только по другой причине, нежели количество сахара. Можно пить квас, но внимательно смотрите на состав. И не увлекайтесь. Лучше покупать натурального брожения.
6. Все что содержит в себе большое количество разных Е. Вообще...ЧИТАЙТЕ этикетки. Единственный Е который в общем допустим это лимонная кислота, но и она не слишком хороша. Так что все фруктовые йогурты идут лесом.
7. "Легкие" продукты. Вот вы удивитесь, я сам не знал, но они очень вредны, а главное обманчивы. Снижения жирности в "легких" продуктах, добиваются за счет разбавления жирной основы - масла. Факт. Но нежной, кремообразной консистенции, которая изначально обеспечивалась количеством жира, во всех сильно-обезжиренных продуктах добиваются за счет добавления крахмала и стабилизаторов, которые влияют как на печень так и на поджелудочную. Поэтому не ведитесь на уловки. Ведь думая, что продукт "легкий" его порой можно съесть больше, в силу его "легальности", а по факту навредить себе. Крахмал, в данном случае, для фигуре ничуть не лучше чем жиры. Если не хуже.
Оптимальная жирность начинается от 2.5 процентов и до 4.5 (для творога), 15 % для сметаны и.т.д.
Лучше в этом случае съесть меньше, но лучше.
8. Картофельные чипсы. Они чемпиону по количеств Е, а так же жиров, углеводов и химии. Если очень хочется похрустеть - самые безопасные варианты (в умеренных количествах) попкорн (он не так страшен как его малют) или кукурузные чипсы начос. Тоже не ах!, но все лучше картофельных. В них в разы меньше соли, жиров и консервантов.
9. Все что содержит усилители вкуса. Посмотрите в гугле название этой добавки, запомните и следите за этикетками.
10. маргарин.

Спорные продукты, которые лучше, если и употреблять, то очень в меру и без фанатизма.

1. Кетчуп. Я честно признаюсь, ем его достаточно часто. Но все же стремлюсь контролировать его количество. По составу, наиболее внушающим доверие, (да и по вкусу точно) кажется кетчуп Хайнц. Про него конечно тоже ходили всякие слухи, на тему ГМО и.т.д. Но тут нельзя быть ни в чем до конца уверенным.
2. Молочный шоколад. Какао там мало, (тонизирующего эффекта - ноль), много сои, растительные и животные жиры, эмульгаторы, и много пустых каллорий.
4. Соль и сахар.
Соль организму безусловно нужна, поэтому совсем отказываться от нее не рекомендую. Рекомендую использовать морскую соль. Она полезна. В небольших, СОВСЕМ небольших количествах.И активно пользоваться специями и травами, для придания пикантного вкуса, чтоб избежать пересаливания.
Обычный белый сахар организм абсолютно не нужен и вреден. Поэтому я предпочитаю ВСЮДУ где могу класть мед, либо использовать коричневый сахар, Кофе я пью без сахара, но в прикуску с маленьким кусочком черного шоколада, или с тем же медом и.т.д. Но если для приготовления какого-то блюда сахар вам все же необходим - это не смертельно. Особенно, если по большому счету, чаще всего вы его все же заменяете другими источниками сладости.
5. Сливочное масло.
Во первых следите, чтоб оно было натуральным. Читайте этикетки. Лучше всего масло Anchor. В небольших количествах, натуральное сливочное масло полезно для кожи, и в целом для организма. Но это на самом деле ОЧЕНЬ небольшое количество. Тонюсенький, полупрозрачный слой поверх зернового тоста с утра - вот дневная норма.
6. Жирные сорта сыра. Сам по себе сыр - полезен, потом как в нем много кальция, и прочих полезных веществ. Но чем жирнее сорт, особенно если сыр проходил термическую обработку, тем меньше от него пользы, и больше вреда. Старайтесь отдавать предпочтение адыгейскому сыру. Сыр неплох когда он является самостоятельным блюдом, дополненным свежими овощами и красным вином, скажем. Но становится плох, если сочетается с пшеничным хлебом, мясом и.т.д. Не так плох, чтоб прям совсем ужас, ужас...но все же не стоит увлекаться.
7. Жирные сорта мяса.
Свинина, баранина, утка, и.т.д. - очень тяжелое мясо. В целом, совсем отказывать себе в нем, не стоит, но это не должен быть частый гость на вашем столе. и важно, чтоб аккомпанементом к ним были свежие овощи, а так же красное или белое вино, способствующее перевариванию. После приема в пищу этих сортов мяса, лучше не 2.5 а то и 3.5 часов ничего не есть, особенно фруктов и сладостей.
8. Картофель.
Опять таки, я не разделяю массового ужаса в адрес картошки.
Опять таки, страшна не картошка, а то как, когда, в каком виде и с чем ее едят.
Если пролежавшую год, в виде пюре, с большим количеством масла, молока, да еще как гарнир для свиной котлеты то да. Это убийство для печени, поджелудочной и фигуры.
Если же молодую, в запеченом виде с травами и специями и даже присыпанную твердым сортом сыра - то очень даже ничего плохого в ней не будет. Картошка не вредна, когда она свежая, и когда она не гарнир, а самостоятельное блюдо.
9. Пиво.
Опять таки, толстеют не от пива, а от того чем его заедают и того когда и в каких количествах пьют. Ну и от количества пива.
Если в, выпьете 250 мл пива за обедом под кусок нежирной говядины с овощами, то это совершенно не смертельно. Особенно если после этого вы проведет активный день и вечер. А вот если вы выпьете два литра пива, заедая чипсами или орешками вечером лежа на диване , после чего отправитесь спать...то получите и отек, и лишние килограммы. Пиво можно пить преимущественно в дневное время и не больше 0.3 за раз. Разумеется не каждый день.
10. Крепкие напитки.
Водка, Коньяк, Виски, Ром и прочие напитки этой категории крепости.
Не стоит запивать ими еду. Это легко сделать с последними тремя, но для русского человека невыносимо не заедать водку. В общем...закусывайте солеными огурцами. И знайте меру. Все эти напитки в небольшом количестве не страшны. Они начинают быть страшны там где доза превышает 150 грамм Для печени, для поджелудочной, для сердца и.т.д.
Так или иначе. если хотите быть красивыми и здоровыми, то пейте коньяк малюсенькими глоточками и ни чем не заедайте, кроме возможно крошечного кусочка черного шоколада или орешком миндаля.
Виски пейте без содовой. А Ром без колы. Ну и не мешайте это все с пивом,водкой, вином или шампанским.
За редчайшими (я подчеркиваю - ред-чай-шими) исключениями, когда позволить себе такое бунтарство для психического здоровья лучше, чем запретить.
Ликеры.
Рюмочка ликера = кусок торта. Можно в качестве дессерта, изредка.
Крепленые вина, сладкие и полусладкие и вина и шампанское.
В гомеопатических дозах, изредка. С несладкими фруктами.

11. Рис.
Многие тут наверное удивятся, почему я его включил в спорные продукты. Ведь у нас довольно давно бытует мода, что рис - продукт диетический, входит в японскую диету, и вообще вон японки только им и питаются и вон какие худые. Я разделяю идею того что японки генетически расположены усваивать эту зерновую культуру, а мы пока еще нет. Так что не стоит сравнивать влияние риса на их организм и обмен веществ, с нашим. Это все таки углевод, при чем с довольно высоким гипоглийкемическим индексом. Лучше всего рис не проходивший предварительной обработки, т.е. не паренный и нерафинированный. В небольших количествах, в первую половину дня.

12. Кофе.
Кофе является для большинства людей напитком ритуальным и почти магическим.
Но кофе являясь сильным мочегонным средством нарушает водно-солевой баланс в организме, кроме того сильно ухудшает состояние сосудов, повышает кислотность и неблагоприятно воздействует на нервную систему в случае передозировки + ухудшает цвет зубов. Кроме того, растворимый кофе это вообще неизвестно что, а кофе без кофеина - сплошная химия. По сему, рекомендую пить исключительно кофе который вы помололи и сварили сами, в первую половину дня, желательно со сливками (не очень высокой жирности) и не чаще одного раза в сутки. Его очень хорошо заменять цикорием. По вкусу не хуже, а кроме пользы - ничего.

13. Чай.
И тут вы снова удивитесь.
Да, я не сторонник идеи того, что чай - волшебное средство от всех болезней пришедшее к нам с востока. Особенно зеленый чай.
Опять таки, не стоит сравнивать наш метаболзим, с метаболизмом китайцев, которые столетиями этот чай пили чуть ли не вместо воды.
Чай, как и кофе является очень мощным биологически активным продуктом, содержит в себе кофеин и танин а так же большое количество дубильных веществ, которые при передозировке, усложняют работу почек, повышают кислотность желудка и загружают нервную систему.
Нет, я не против чая как такового. Его можно пить. Но не вместо воды.И не всегда, когда хочется пить.
И не стоит думать, что чай - облегченная версия кофе. Это не так. Забеленный молоком, он становится чуть менее агрессивным, но все же. Не больше 3-х чашек в сутки того и другого. Соотношение смотрите сами. 2 чашки чая 1 кофе...или как угодно еще.

14. Экзотические фрукты, такие как бананы, виноград, персики, ананасы и.т.д.
Все эти фрукты можно есть в небольших количествах и желательно как самостоятельное блюдо. Каждый из них, обладает как рядом полезных качеств, так и рядом резко отрицательных, в том числе аллергичность и чужеродность для ЖКТ жителей средней полосы.

15. Молоко и кисломолочные продукты.
Опять таки, возможно многих удивлю, но то что у нас многие считают оплотом диетического питания не так безобидно как кажется. Далеко не каждый организм адекватно усваивает лактозу, кроме того кисломолочные продукты при постоянном употреблении могут привести к нарушению микрофлоры организма...и стать причиной (чего бы вы думали?) хронических инфекций дыхательных путей, а так же нарушений интимной микрофлоры. В общем...есть не слишком часто и следить за своей реакцией.

16. Красные овощи и фрукты, а особенно помидоры.
Они раздражают ЖКТ и не слишком хорошо адаптированы к организму жителей средней полосы. Смотрите по своим ощущениям. В целом не сказать, что они ужасно вредны, просто если есть гастрит или какие то проблемы с печенью, лучше не усердствовать.

17. Свежевыжатый сок.
Опять таки пойду против массового убеждения что это - само здоровье. Свежевыжатый сок, с утра, особенно цитрусовые или морковный, это концентрированная кислота + огромное количество углеводов и фруктовых сахаров, которые с утра являются мощнейшим ударом для еще не очухавшейся поджелудочной. Пить их можно и нужно, но НЕ на голодный желудок и точно не ВМЕСТО еды. Особенно это касается грейпфрутового сока и сока из кислых яблок.
18. соленые и маринованные продукты.
19. горох и кукуруза
20. Красная и белая фасоль. Тяжелы для поджелудочной, лучше есть изредка.



Продукты которые можно есть спокойно, но опять таки в меру.

1. Зерновой хлеб и производные.
2. Овсянка. Это безусловно очень полезный продукт, но достаточно калорийный. Хорош с утра.
3. Нежирные сорта мяса и птицы.
Куриная грудка, индейка, кролик,говядина, телятина в вареном, запеченом, тушеном или гриль виде.
Так же допустимы все эти виды мяса в сырокопченом и вяленом виде.
4. Рыба. В том числе жирная. В вареном, слабосоленом, запеченом и гриль виде. (если нет гипертиреоза)
5. Орехи. Особенно миндаль, фундук, кедровый орех и грецкий орех. Они - незаменимый источник растительного белка, и множества витаминов. Но они очень калорийны.И могут быть тяжеловаты для поджелудочной. Поэтому, при их несомненной пользе, не больше 10-12 орешков. если это фундук или миндаль, 5 если это грецкий орех, и небольшой пригорошни если это кедровые орешки.
6. Сухофрукты, курага, чернослив, изюм, включая инжир и финики.
Хорошо варить из них компоты. Можно есть вместо обычных сладостей. Очень рекомендую конфеты Фруже, в которых внутри черносливина и миндаль, а сверху тонкий слой черного шоколада.
7. черный шоколад.
8. пастила и зефир классического вкуса (без вкусовых добавок) - самые легальные из сладостей.
9. Макароны из твердых сортов пшеницы, с овощами, или морепродуктами.
10. Оливки и маслины.
11. Адыгейский сыр, или сулугуни, а так же пармезан.
12. Сухое белое и красное вино, сухое шампанское или полу-сухое.
13. Сухой сидр.
14. Зерновые хлопья для завтрака.
15. Мед. Если на него нет аллергии.
16. Зеленая фасоль.
17. свежий инжир, черешня, клубника, хурма пр. фрукты такого типа. В них довольно много сахаров, но в целом как самостоятельное блюдо они не плохи.
18. яйца. Если есть проблемы с печенью или поджелудочной осторожно. Лучше есть их в смятку. И не больше 3-4-х штук в неделю.
19. Растительное и оливковое масло. Лучше если не рафинированное и в крошечных дозах. Но надо. Оно полезно. Очень рекомендую кунжутное масло.
20. Баклажаны. Могут быть тяжелы для печени.
21. Грибы. Могут быть тяжелы для поджелудочной и для желчного пузыря. Лучше не жареные.
22. лук - чеснок. Хороши и полезны, но без передозировки. Вредно для сердца и для желудка.При гастрите - нельзя во время обострений.
23. болгарский перец. Может быть тяжел для ЖКТ если есть проблемы с гастритом или желчным пузырем.


Продукты которые можно есть практически неограниченно.


1. свежие огурцы
2. зелень в любом виде. Салат, петрушка, сельдерей, базилик..и.т.д.
3. тыква, кабачки.
4. брокколи и цветная капуста.
5. капуста белокочанная, НО не в свежем виде. Можно - квашенную, или вареную, или тушеную.При проблемах с желчным пузырем или поджелудочной с осторожностью.
6. Зеленые яблоки без кожуры - если нет проблем с гастритом.
7. редиска, репа - если нет проблем с гастритом.
8. морская капуста - есть нет гипертиреоза.
9. свежая вода.
10. компот из сухофруктов БЕЗ сахара.
11. напиток цикория.


Еще пара советов.

С утра натощак хорошо выпить стакан горячей воды. Пробуждает организм и разгоняет печень и поджелудочную.
Утро- лучшее время чтоб побаловать себя сладостями и прочими продуктами, с высокой калорийностью. Вечер - худшее.
Не стоит заниматься спортом если вы более 2-х часов ничего не ели и если вы ели менее часа до занятия.
Через пол часа занятия спортом хорошо сьесть фрукт, а еще через час, что-то белковое.
Последний ЛЕКГИЙ прием пищи должен быть не более и не менее чем 3 часа до сна.
Если вы решили не есть после 18.00 но ложитесь спать в 12 ночи, кроме вреда вы ничего не добьетесь.
Не ешьте фрукты сразу после еды. Либо за пол часа ДО, либо два часа после.
Старайтесь не запивать еду очень холодными напитками. Вообще старайтесь меньше запивать.
Как минимум ОДНА еда в день должна быть горячей.
Суп - наш друг.
Каша - тоже.

Любите себя и творите на куне. Организм скажет за это спасибо.

Пока вроде все.
Если есть вопросы - пишите. Отвечу.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Мне твердят мол, скоро ты любовь найдешь
И узнаешь с первого же взгляда
Мне бы только знать, что где-то ты живешь,
И, клянусь, мне большего не надо.

Снова в синем небе журавли трубят,
Я брожу по краскам листопада.
Мне б хотя бы мельком повидать тебя
И, клянусь, мне большего не надо.

Дай мне руку, слово для меня скажи.
Ты - моя надежда и отрада.
Мне б хотя бы раз прожить с тобой всю жизнь,
И, клянусь, мне большего не надо.

@темы: Для памяти, Лирика

---

Была тут на днях на концерте Мары (Алинке спасибо огромное - если б не она, кто бы еще вытащил). Надрывно так думала сердце защемит и не опустит.. Песни старые, до ноты знакомые - про самку дельфина и самолеты..
Много познакомилась, телефон никому правильный так и не оставила правда =)
А еще много пар ж+ж видела. Удивило очень насколько в таких парах "мальчики" действительно сильные и надежные, а девочки женственные и заботливые. В гетеросексуальном мире все давно извращено. И мужиков отличают не линия поведения и жизненные принципы, а наличие яиц в брюках и небритое лицо.
Грустно.
p.s. а Мара красотка, хоть и худая, как узник Бухенвальда

@темы: Девичье, Отдых

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра