захожу в дайри - а у меня тут восемь у-мылов нечитанных.

Нонсенс.

Стала читать - чуть не расплакалась. Так трогательно. Меня читают. Не просто висят в списке ПЧ, но и правда читают. И беспокоятся почему я днев закрыла. Поэтому поводу решила всем все открыть, побольше всего писать, и сделать объявление

Дорогие ПЧелки и ПЧелы. Я вас люблю! Спасибо за то что вы есть!

---

Если у меня нет глобальных проблем, я чувствую себя уродом. Или наоборот - не чувствую себя живой. Сейчас сложностей хватает. Но почему-то жопа требует еще приключений..

Нет, чтоб поехать к предкам взять денег и еды немножко, я сижу и выдумываю способ где взять пару сотен до зарплаты. Мыслей дельных пока нет..

---

Вести с полей

семейная жизнь - это кайф. Конечно тяжело, т.к. все самим приходиться делать.

Но оно того стоит Любовь моя, ты где? мне крышу сносит, я очень скучаю

С П. что-то определенно произошло, и я все думаю, в чем же подвох? потому как не верится что такое происходит со мной: цветы таскает, ночью обнимает так, как будто я в побег накануне собиралась, носки сам стирать стал, а не маме возить..

Засада видимо в том, что нет денег, и на этой недели вряд ли появятся - издержки самостоятельной жизни.

Но это все фигня, главное любоффь!



Счастье.

---

б.е.з.д.а.р.н.о.с.т.ь.

---

бабье..

Ходили вчера с девченками после практики к косметологу. Кому чего, маски, пилинги, чистки всякие. И разговор зашел про эпиляцию и сколько стоит, и стоит ли вообще.

Если просто линию бикини - 300 руб, если полосочку - 600, а если на губах - то сколько то там еще

Дальше я не слышала, т.к. воображение уже рисовало губы намазанные воском, и как потом это все отдирается, и отвисает до колен.

Ни за что в жизни я на такое бы не пошла.

Раздется до безтрусов у косметолога.. брррр И делает же кто-то с собой такие вещи. Ведь если есть предложение, значит есть и спрос. Я в шоке.

---

-Алло,это аптека?

-Нет,это не аптека!

-Да?А я вроде телефон аптеки набирал...

-Нет,ну здесь,конечно,много гандонов,но это офис!







Спасибо Merpooh

---

28 советов худеющим

День 1. Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. "Нормальное потребление воды - ключ к снижению веса", - считает д-р Доналд Робертсон, директор Юго-восточного центра диетологии и лечения от ожирения в Скоттсдейле, штат Аризона.

День 2. Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе "кутнуть". Между тем, съеденная утром тарелка хлопьев с высоким содержанием клетчатки может избавить вас от острого чувства голода в течение дня. "Клетчатка малокалорийна и заполняет желудок, - говорит Лори Мейер, врач-диетолог из Милуоки. - К тому же способствует снижению уровня холестерина".



День 3. Постарайтесь перекусывать четыре-шесть раз в день - это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делайте это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снимать аппетит. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.



День 4. Начните вести дневник питания и физических нагрузок, отмечая, что, когда и почему вы съели, а также проделанные упражнения. Не забудьте включать жидкости. Вы заметите определенную последовательность, которая позволит вам выявить свои дурные привычки и их причины. Если ваш дневник откроет вечерние свидания с вазочкой печенья, вы будете знать, что в это время необходимо занять себя чем-то другим.



День 5. Изучайте питательные характеристики продуктов. Делите общее количество калорий на калории за счет жиров. В вашем рационе количество калорий за счет жиров должно составлять менее 30 процентов от общей цифры. Более внимательный взгляд на продуктовые этикетки готовит вам сюрприз: все эти не содержащие жиров кондитерские изделия могут изобиловать сахаром, который вносит в рацион бесполезные калории и портит зубы. Сахар прячется на этикетках за названиями: декстроза, глюкоза, мед, кукурузная патока, фруктоза, лактоза, переработанный кукурузный крахмал, мальтодекстрин, мальтоза, солод и черная патока.



День 6. Ешьте суп. Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп-консоме в качестве легкого, но сытного первого блюда. Одно из исследований показало, что люди, съедающие на первое тарелку супа без сметаны, как правило, употребляют потом меньше калорий. Нежирный суп, как и вода, способен вызвать чувство сытости при малых калориях.



День 7. Сделайте свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовьте их заранее и сложите в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымойте, очистите н порежьте дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.



День 8. Избегайте перекусывать (кроме как большинством сырых фруктов и овощей): это далеко не так безобидно, как кажется. В маленьких порциях может оказаться много калорий. В 60 граммах овсянки с орехами и изюмом содержится 280 ккал и 16 граммов жира, а в стакане арахиса - 840 ккал и 68 граммов жира. Две большие сдобные булочки с черникой могут быть напичканы 394 ккал и 8,1 грамма жира.



День 9. Не расстраивайтесь, если вы медленно сбрасываете вес. Сосредоточьтесь на положительных изменениях в вашей жизни и на том, насколько улучшилось ваше самочувствие. Тогда вы не забросите все, похудев за три месяца всего на четыре килограмма вместо семи, считает психолог из Майами Эрик Голлстейн, возглавляющий отделение лечения стресса в санатории "Дорал". "Я рекомендую ставить такие цели, которые зависят от вас: например, ходить в спортзал три раза в неделю или употреблять меньше жиров. Если вы добьетесь этих целей, желаемый результат придет сам собой".



День 10. Поощряйте себя. За каждые десять минут упражнений бросайте в копилку полтинник. В конечном счете вы накопите достаточно денег, чтобы раскошелиться на новую пару кроссовок или купальник. Один житель Мемфиса подарил себе лодку, а сбросив девять килограммов, без труда смог пересечь на ней озеро. Только не жульничайте. За каждые пропущенные вами десять минут упражнений вынимайте монету.



День 11. Перейдите с двухпроцентного молока на обезжиренное. Если вы выпиваете два стакана в день, разница в содержании жира - пять граммов по сравнению с 0,5 грамма на стакан снятого молока - за неделю составит 63 грамма. Это означает снижение веса более чем на три килограмма в год.



День 12. Увеличивая нагрузку в спортзале, вы можете нарастить мышцы, которые тяжелее жира, поэтому не оценивайте свои успехи только по весу. Купите сантиметр и измеряйте талию, бедра и грудь.



День 13. Дома ешьте на маленьких тарелках. Большинство людей наедается меньшей порцией, если она подается на маленькой тарелке. "Вам кажется, что вы едите много, поскольку ваша тарелка полна, хотя в действительности вы едите меньше, - объясняет диетолог д-р Мейер. - А люди подчищают тарелки независимо от их размера".



День 14. Если вы сладкоежка, удовлетворяйте свой аппетит сладкими фруктами и овощами. В початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира. Другие лакомства для сладкоежек: ириски (25 ккал и никакого жира), горячее диетическое какао (25 ккал, жира нет) и коричный чай (ни калорий, ни жира).



День 15. Не обманывайте себя. Одно обезжиренное печенье может содержать всего 50 ккал, но если вы обычно съедаете целую коробку, то в вашей порции может оказаться около 600 ккал.



День 16. Если вы ненавидите физкультуру, "поработайте в саду или найдите другое подходящее занятие", - советует психолог д-р Голдстейн. Его пациентке, весившей 135 килограммов, не нравилась никакая деятельность, кроме походов в магазин. "Мы нашли самый большой торговый центр в городе и заключили сделку. Перед тем как что-нибудь купить, она должна была пройти два с половиной километра вокруг торгового центра. Делая это четыре раза в неделю, она за пять месяцев сбросила двадцать два с половиной килограмма". Дома будьте активнее, советует Томас А. Уодден, директор Программы нарушений веса и питания на медицинском факультете Пенсильванского Университета. Пользуйтесь лестницей - каждые пять минут подъема по лестнице сжигают 50 калорий. Отказ от одного из телефонных аппаратов в доме может добавить километры, пройденные за год, и обеспечить снижение веса на один килограмм.



День 17. Живите по правилу "90 на 10": 90 процентов пищи должно быть здоровой, остальные десять могут составить любимые блюда в разумных пределах. "Запретной еды не существует, - считает Франка Олфин, директор отделения диетологии Центра диетического питания и оздоровления Университета Дюка в Дареме, штат Северная Каролина. - Имеет значение только ее количество".



День 18. Кухонные весы помогут вам определить величину порций. Порция мяса или рыбы должна весить не более 90 граммов или не превышать размером колоду карт. (Вам необходимы две-три порции в день.) Если ваши порции превышают норму, то же, скорее всего, можно сказать о ваших бедрах.



День 19. Небольшие перемены могут иметь огромное значение. Вот пример: переход от обычной кока-колы к диетической поможет вам сбросить семь с половиной лишних килограммов в год. Сократите содержание калорий и жира в яйцах, используя только белки. В них всего 17 ккал и никакого жира, тогда как в целых яйцах 75 ккал и пять граммов жира.



День 20. Удовлетворите свою тягу к вкусненькому - и подстегните обмен веществ - острой пищей. Судя по некоторым исследованиям, острые специи способны несколько часов после еды сдерживать голод и увеличивать количество сжигаемых калорий. Ряд специалистов считают, что неполной чайной ложки специй на блюдо достаточно, чтобы ускорять обмен веществ на 25 процентов в течение трех часов. "Я ем острую пищу даже за завтраком", - говорит Мария Симонсон, директор Клиники здоровья, веса и стресса Медицинских институтов Джона Хопкинса в Балтиморе.



День 21. Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Используйте гантели, скамью для аэробики или тренажеры, например бегущую дорожку, степпер или велотренажер.



День 22. Ставьте перед собой конкретные цели, например: "я буду упражняться четыре раза в неделю по полчаса" или я буду есть только здоровые закуски". Главное - выбирать достижимые цели, которые обеспечат вам успех.



День 23. Для того чтобы действительно улучшить фигуру и укрепить мышцы, комбинируйте виды спорта, которые сжигают калории, например ходьбу, бег или езду на велосипеде, с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю. Исследования, проведенные Уэсткоттом, американским консультантом по силовым упражнениям Христианского союза молодежи, показали, что сочетание упражнений эффективнее аэробики или диеты по отдельности. 15 минут упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему, 15 минут силовых упражнений пять раз в неделю и рацион с низким содержанием жиров позволили за восемь недель сбросить четыре с половиной килограмма жира и накачать один килограмм мышц. Те же, кто ограничил потребление жиров и занимался аэробикой по 30 минут, сбросили только два килограмма и не накачали мышц. Можно пользоваться гантелями или поднимать поллитровые бутылки с водой.



День 24. Рассчитывайте калории, как семейный бюджет. Если вы съедаете лишние калории, компенсируйте это дополнительными упражнениями, которые их сжигают. Четыре вишни в шоколаде, например, потребуют около 20 минут занятий спортом.



День 25. После семейного ужина не плюхайтесь перед телевизором и не ешьте губительный десерт, а предложите своим родным вместе прогуляться или прокатиться на велосипеде. Превратите это в семейную традицию. Каждый вечер добавляйте к вашей прогулке по кварталу, пока вы не будете вместе упражняться по 30 минут.



День 26. По возможности заменяйте продукты с большим содержанием жира более полезными. Откажитесь от майонеза в бутербродах (сто ккал на чайную ложку) и используйте горчицу, экономя на этом 95 ккал и 11 граммов жира. Посыпайте блюда нежирным сыром. Еще один способ: сократите содержание жира в котлетах вдвое, заменив половину мяса на пюре из черной или пестрой фасоли. Отличной заменой станут и грибы с их мясным запахом. Для кексов используйте яблочное пюре вместо такого же количества растительного масла, чтобы получить 53 ккал без жира вместо 992 жирных килокалорий.



День 27. Вежливо отказывайтесь от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками, объясняя, что экономите калории для другого блюда или компенсируете недавнее обжорство. Поскольку содержание холестерина в моей крови значительно превышает рекомендуемый предел в 200 единиц, у меня есть идеальный предлог избегать сладостей: приказ врача.



День 28. Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Поэтому, когда вашим детям захочется мороженого, отведите их в кафе и закажите себе кофе или обезжиренный йогурт. А в закусочную за гамбургерами пусть их водят ваши супруги. И наконец, засыпая, представляйте себя крепкими и стройными. Спортсмены часто говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется мечтать о том, как вы будете выглядеть, - достаточно будет посмотреть в зеркало.

---

Автомобиль - это роскошь. А средство передвижения - вертолет!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Его нет.

Никто не оближет и не покусает, как будто у меня блохи.

Никто больше не пиздит игрушки.

Никто не воет на звонок в домофон и не лает страшным голосом на незнакомцев.

Никто не заставит идти на двухчасовую прогулку в лес.

Некому больше мыть лапки и слушать рычание, потому что вытираться - щекотно.

Некому варить по утрам геркулес.

Незачем покупать домик.

Никто не обдирает обои и не есть поролон.

Не нужно каждый день мыть полы.

Не нужен специальный корм для такс.

Некого учить давать лапку.

Не с кем ездить на дачу

Никогда больше его не будет.

---

Ура коммунальщикам! Да здравствуют плановые отключения горячей воды!!

Под таким вот благовидным предлогом я переехала.

Почти с вещами =) почти - это значит, что сегодня я оделась, а завтра уже итти не в чем, придется все таки ехать домой, но ключи уже торжественно вручены.

Три дня подряд кормлю мое солнце завтраками, встречаю с работы, пока его нет хожу в салон, и магаз, сериалы женские смотрю и передачи типа "едим дома".

Решили меня обозвать Домашним Любимцем.

П. в странном состоянии. Абсолютно не понимает зачем мне столько косметики и почему в его кварире стало так "много" моих вещей. Просто он не видел, что такое действительно много

Никогда не думала, но мне вот нравится с умильным видом спрашивать, как ему новый коврик для ванной и что он хочет на ужин..

И засыпать под звуки какой-то бомбежки из компьютерной игры.

И обнимать его каждую ночь.

И слышать какая я у него чудесная девочка..

Вот такое маленкое счастье отдельно взятого маленького человечка в этом огромном мире.

---

что делать женщине, если она случайно сохранила картинку в виде обоев на рабочем столе и не знает, как её удалить с экрана?

---

Вопросы от Пухенции

итак:

1.На кого из актрис или певиц ты хотела бы быть похожа?Внешность,имидж,неважно. - Не то чтобы хотела быть похожей, но идеал конечно есть - Моника Белуччи.





2.Твой любимый анекдот? - Дочь возвращается поздно домой. Звонит по сотовому маме и спрашивает:

-Мама, я уже домой иду, что-нибудь купить?

Мама:

-Купи себе квартиру, сук@, и живи отдельно!!!



3.Если бы необходимо было отказаться от 1 из 6 чувств (обоняние,осязание и т.д.),что бы ты выбрала? - Сложно сказать. А что взамен?? Иногда хочется выключить слух, чтоб не лили в уши всякий мусор.



4.Ты любишь П.? -

Можно конечно пуститься в обсуждения по поводу "а что такое любовь и есть ли она вообще", но буду краток: по своему люблю. И чем дальше, тем больше. Хотя вернее сказать, что он меня с ума сводит. Ни о ком другом не думаю. Меня хоть "киев" понемногу отпускать стал. Чего с дорогим В. не было..



5.Есть в тебе или у тебя что-то,чем ты действительно по-настоящему гордишься? - Хороший вопрос, я часто об этом думаю. Должно же быть что-то такое, чем можно гордиться. Я не люблю себя. И соответсвенно не горжусь.



6.Самый дорогой подарок,который ты когда-либо делала? - Подарила одному свое сердце - 150 тысяч убитых енотов. Шутка юмора.

Я не люблю делать дорогие подарки, чтобы не обязывать одариваемых.

Дорогие только родителям - маме подарила на восьмую марту пылесос за 10 штук. Добрая девочка

---

киевскому мальчише, как всегда

Скука пеплом на край подоконника, Мыслей ворох, тобою пронизанный.. Мне других не нужно поклонников Только ты - уникальный, единственный Хоть на миг, но к тебе бы приблизится.. Хочешь, стану твоей причудой? Ты скажи, может снова увидимся, Я твоей беззаветною буду. А в кармане письмо без адреса, и билет до мечты плацкартный. Больше жизни хочу вернуться, В наше летнее счастье обратно..

---

Я веду свой собственный бюджет.

От этого конечно я меньше не трачу, но хоть знаю куда, сколько и когда потрачено.

И вэтой книжице учета расходов, есть такой пункт "я-лох!".

Каждый месяц рублей по 500 набегает.

То сдачу забуду, в следующий раз внимательно считаю сдачу, но забываю покупки, могу постирать джинсы с заначенным стольником, и т.д.

Вот и сегодня - пошла оплачивать телефон.

Полчаса вспоминала какой у меня номер.

Спросить не у кого, сама позвонить не могу.

Стою у автомата,думу думаю:

5597023.. 5957023.. 9957023

в четкой уверенности отправляю платеж на 5597023

Жду. Не идут. полчаса - все нет..

Пришла в офис, выяснилось что конечно же у меня 5957023..

Вот дура.



P.S. Пухен! а ты и правда мне на 585 дозваниваешься??

---

мама отдала Ричи в хорошие руки ;(

---

мне, озабоченной подарком П. на полугодие совместной жизни , пришла в голову сногсшибательная идея.

Как-то он сказал, что не прочь иметь пантеру или тигрицу, естественно в подходящих для жизни зверя условиях, а не в квартире (в квартире одна уже есть ).

И мне подумалось, что неплохо бы ему стать опекуном данной скотины в московском зоопарке. Цены на сайте вполне подходящие:

Рыжая Рысь - 5.70 у.е.

Амурский тигр - 22.00 у.е.

Снежный барс - 9.32 у.е.

Ягуар - 17.73 у.е.

Звоню в зоопарк - оказывается это в сутки

По деньгам подходит только паук-птицеед, пингвин, винторогий козел, бобр и мисисипский аллигатор.

Но таких зверей он скорее всего по достоинству не оценит.

А такая мысль была потрясающая..

---

А самое страшное, дикое, странное - это вдруг в случайном зеркале поймать понимание, что никому в мире, кроме меня, не нужен мой внешний вид. Все, кому я вообще хоть в чем-то нужна, комфортабельны с ним (чтобы писать на компе или делать бисер не нужна талия в 50 см) или затребуют мир внутренний.

А я сама бесхребетный слизняк. Я ради себя не умею. Ради других - пожалуйста, но только так, чтобы постоянно ощущать их потребность во мне. Пай-девочка. Любимец публики. Тогда могу. Иначе никак.

А вокруг меня только огромное море и совершенно никаких кораблей. (с) Kattey

---

кажется пришли к общему знаменателю.

я оказывается капризная..

---

Вакансия

Раздел: Красота, фитнес, спорт

Прямой работодатель

Город: Санкт-Петербург

Пол: Жен

Возраст: от 21 до 27

Образование: Высшее

Опыт работы: 1 год

Занятость: Полная

10000 $ в месяц



Требования:

В связи с освободившейся вакансией , срочно требуется красивая, высокая, стройная умная, заботливая девушка 21-27лет, Питерская прописка, без в/п, не замужем, владение Камасутрой и книгой о вкусной и здоровой пище в совершенстве будет преимуществом, гибкость, коммуникабельность, стрессоустойчивость.

Обязанности:

Быть рядом, совершать необдуманные поступки и прятаться за моей спиной. После испытательного срока (оговаривается дополнительно) ласково будить по утрам поцелуем в ушко, иногда ходить без бюстгалтера и трусиков под одеждой, писать СМС: "я скучаю по тебе мой мачо", ходить со мной на премьеры, в кафе, выезжать за город, кататься по ночному Питеру, быть штурманом в путешествиях, засыпать на моём плече

Условия:

Интересный молодой человек: 29-188-91 подробности тут: flirtru.ru/zmeeloff Соцпакет (кино, театр, кафе, цветы, подарки заботу, нежность и порядочность) гарантирую. Возможен карьерный рост до любимой жены Не прикол, девчонки, используйте свой шанс, шлите фотки на мыло!

ID Вакансии: 17934283 Контактное лицо: Сергей

Телефон: [phone]

E-Mail: [email protected]



оригинал тут