[~Mning~]

Мне тут понадобилось срочно бросить курить.
Я прочитала "легкий способ" - бестолку, пластырь мне не помогает, от него только чешется плечо (правда я еще не пробовала заклеивать им рот), от табекса мне плохо физически, моральной поддержки со стороны родственников никакой, по-моему только посмеиваются надо мной.
Может есть у кого-нить "веселые картинки" вроде легких курильщика с 25-летним стажем.. или уродства детей, вызванные никотином? Мне надо закошмарить этот безникотиновый кошмар.
Или опыт бросания. Помогите.
Я вот пока не курю - голова как в тумане вся, покуришь - начинает тошнить, и уже непонятно что лучше.
Вчера после ужина силы воли покинули меня окончательно, устроила П. истерику. На что он мне дал сигарету. Теперь совесть мучает, зачем я это сделала.. Опять вернулась к тому, с чего начинала.
Что делать то??

Comments

ну наверное это очень личный способ, но я сосала чупа-чупс. практически постоянно.)

[~Mning~]

Пум интересненько, я слышала. что еще семечки многие грызут
а сколько времени нужно чтобы бросить? неделя, две, три?? я уже третий день хожу как голый невр..

понимаешь, у меня почти нет привыкания. но именно почти. то есть я могла долго не курить, а потом накурится скажем на каком-то мероприятии до дыма из ушей. потом я поняла, что организм просто получал никотин большими дозами и в период между этими приемами никотина мне курить не хотелось.) но в принципе, когда я начала не курить вообще, колбасило меня недели три.
а про чупа-чупс я насмотрела в клипе каком-то рисованом смешном, кстати.

[~Mning~]

Пум счастливец..
я курю с 14 лет по полторы пачки в день и без никотина мне полный пц..
всегда восхищалась людьми, которые могут так - хотят курят, хотят не курят.. т.е. не имеют зависимости

~Mning~ ой, тогда надо думать, это будет дольше.
Кстати, кожа очень уж от курения портиться. Попробуй как еще один фактор "против".)

[Дарья]

Всякие картинки и страшные истории помогают ровно до того момента, пока ты не взвоешь от желания опять закурить, у меня это часа через два наступало. Семечки-конфетки сами по себе тоже мало значат. У меня было в комплексе - табекс, новопассит, никотиновые жвачки и круглосуточно леденцы во рту. Но и это бы помогло тоже ненадолго, самое страшное не физическая зависимость, а моральная. Нужна поддержка, человек, который бы верил в тебя, и которого тебе было бы стыдно обманывать. Я бросила совершенно неожиданно, Леша не одобрял, ну я и подумала - буду курить втихушку, а ему скажу, что бросила. Через два дня вранья хотелось от стыда повеситься, так он радовался за меня, верил мне, поддерживал. Пришлось бросить.

[mirazh*]

Сколько я знаю случаев успешного бросания курить, все эти люди бросали одномоментно. Например вот папа мой вышел закурить, смял пачку и выкинул лет пятнадцать назад с тех пор не курит. Постепенно уменьшать дозу, это самообман. Лучше переломаться 3-4 недели, потом расхочется.

[~Mning~]

Пум я вот не замечаю. Есть курильщики с нормальной кожей, а есть и трезвенники с серым цветом лица и сосудами везде где можно.. хотя насчет себя сказать не могу. пока что не с чем сравнивать =)


Дашка от табекса у меня такое состояние, как будто я полпачки явы на голодный желудок выкурила. Непереносимость какая-то. Дорогой П. поддерживает, но своеобразно как-то. Дома и при мне не курит, ходит радуется, что от меня никотином не пахнет.. попробую еще на леденцы отвлечься, а то чувтсвую, что сушки мне боком (а точнее на бока) выйдут.
Я у тебя в дневнике читала записи, про то как ты бросила. Сила воли у тебя железная. Молодец

mirazh* хочется заснуть как ведмедик - очнуться через 3-4 недели и чтоб уже не хотелось..

~Mning~ не, есть возмутительные случаи, да. ) но по себе-я заметила, по крайней мере, улучшение.

Курила 7 лет. С 16.... Много. Часто.
Последний раз курила на этот Новый год. Осталась одна сигарета. Выкурила ее после НГ с ощущением что она будет последней. С тех пор не курила. Хотя лукавить не буду - иногда хотелось. Но боролась с собой!
Через пару недель после последней сигареты была жуткая психологическая зависимость и потребность - тогда мне и попался Карр. Он окончательно меня убедил именно в правильности моего решения.
Спустя почти три месяца мне уже не хочется впадать в лапы никотина и я говорю себе лишь: "без них - лучше!".
Тут главное перебороть именно психологическую связь с сигаретой.

[~Mning~]

Pink Sugar да, я вот умом то понимаю, что без них лучше, и голова не кружится, и дымом от волос и одежды не пахнет, и времени в сутках у меня теперь прибавилось .. но так хочется утром под кофе курить..

Привычка!
Но на каждую привычку есть отвычка!

[~Mning~]

Pink Sugar какая? как не думать вообще о сигаретах?

не знаю как - всё так индивидуально! Мне сначала тоже лезли мысли и руки чесались. Многие места ассоциировались с сигаретами. События. Сначала пускала слюни на сигареты в чужих руках. Жалела себя, вспоминала каково это: курить.
Но потом я просто перестала думать про сигареты. Словно их нет! Запретила себе, разгоняла мысли о них другими вещами. Вырабатывала отрицательные эмоции к никотину.
Пока получается.
На выходных провела весь вечер в курящей компании. И ничего, ни желания, ни зависти - равнодушие какое-то к пачкам сигарет и чувство того, что я не проигрываю, а лишь выигрываю от происходящего.

[Итая]

Или опыт бросания.

Не знаю, подойдет ли тебе мой способ именно сейчас, но беременность - отличный стимул. У меня получилось бросить в один день (правда, я и курила по 4-5 штук, не больше, но в течение десяти лет).

[~Mning~]

Ит@я видимо только это и поможет. Как-то в разговоре с П. он невзначай сказал, что за двойки будет ребенка воспитывать ремнем, т.е. моего ребенка бить и тут мне подумалось, что никому, в том числе и себе, я не позволю причинить вред моему бэйби.. и как-то отлегло, хотя вот уже 5 дней прошло, а вечером тянет все равно, но я справлюсь)